Los  seres humanos  tenemos  la capacidad de elegir nuestra forma de ser, podemos adaptamos a las diferentes condiciones, luchamos por cambiarlas, podemos  escoger, y crear  mejores  circunstancias de  las condiciones existentes,  podemos jerarquizar nuestros propios valores podemos decidir cómo relacionar muestra vida y que tipo de relaciones queremos cultivar con los demás. 

Los valores de ti  mismo se han usado y han permanecido desde hace mucho tiempo  pero hay cambios que se registran. A  lo largo de la historia, en la sociedad misma. Existen cambios permanentes  en este  momento por eso quiero retomar el  valor de la gratitud  y dar gracias.

A lo largo de la vida  nos rodeamos de personas por quienes  tenemos especial estima, preferencia o cariño  por todo  lo que nos han dado, padres, maestros, pareja amigos, jefes etc...

el valor que estas personas despiertan en nosotros se llama gratitud, esta nace del corazón  en aprecio a lo que alguien más ha  hecho por nosotros y tiene un efecto muy positivo en nuestro estado  de ánimo  El agradecimiento se produce más por la actitud que tuvo la persona que  el bien recibido.

La gratitud  es mucho más que sólo  decir gracias ya que para practicarla  debemos desarrollar  la habilidad de valorar lo que  otros hacen directamente en nuestro beneficio esto implica ver más allá de nosotros  dejando, a un lado  el egoísmo y la envidia los jóvenes y los adultos que viven enojados y tristes  tienen mucha dificultad para ser agradecidos ya que nada les parece  suficiente, o bien  les cuesta trabajo  identificar la parte primitivamente centrándose más   en su propio malestar, por otra parte  las personas que aprecian los detalles cotidianos  de su vida familiar se sienten plenos, satisfactorios y agradecidos, y experimentan el bienestar  de forma natural.

Cuando usamos  el valor de la gratitud, nuestro pensamiento es creativo nuestra  forma de ver la situación  puede  convertirse lo simple en extraordinario o nos damos cuenta  de los beneficios  que obtenemos a partir de las acciones que alguien más llevo a cabo  de manera desinteresada y genuina además las personas son agradecidas  buscan tener un tipo de  atención  con las personas, sino  en poder devolver la muestra de afecto o cuidado que recibió, de esta manera, la  práctica de la gratitud se convierte en  un ejercicio de doble vía.

Donde  van y vienen  muestras de interés, afectos, aprecio y amor. Por lo tanto, es fácil  que en esas  relaciones esté presente  la amistad, la leal dad  y el respeto.

Es importante que enseñemos  a los jóvenes hacer agradecidos  que nos enseña a ser más agradables  convivir de manera amable con las personas y que actualmente es más probable que encontremos tristeza o enojo siempre debemos estar dispuestos a dar, a compartir y hacer respetuosos con los demás eso nos lleva a la felicidad y al bienestar vivir  el valor  del agradecimiento:

1.  Reconocer el esfuerzo de los demás cuando nos proporciona una      ayuda.

2.    Acostumbrarnos  a decir gracias, hasta  que se  vuelve un hábito.

3.    Reconocer los detalles positivos que otros tienen para nosotros.

4.    Dar muestras de gratitud, expresando a otro  lo importante que        ha sido esa   persona  para ti, esto  nos hará sentir  contentos  

5.  Tener detalles de atención con otras personas, acomodar una silla, abrir una puerta, servir un café, color los cubiertos en  una mesa o bien un saludo cordial.

         Otra manera de agradecer es así:

Gracias a la vida que me ha apreciado tanto 

Me dio la  risa y me ha dado el llanto

Que con ello distingo  la dicha del quebranto

El canto de ustedes  que es mi mismo canto 

Y el canto de todos que es mi propio canto.

Gracias a la vida me dio un corazón que se agita

Cuando miro el  fruto del  cerebro humano 

Cuando miro lo bueno tan  lejos de lo malo

Cuando miro el fondo de tus ojos claros.

por ese motivo digo que

Estoy  muy agradecida

 Porque se me ha dado.